Misschien voelt het al een tijdje alsof je emmer over gaat lopen en lijkt een burn-out steeds dichterbij te komen. Je hebt wel een idee waar het aan ligt, maar de ‘kern’ van het probleem is je nog steeds niet duidelijk.
In deze blog wil ik je graag meer vertellen over stress. Vaak denken mensen verschillend over het woord ‘stress’. Maar wat houdt stress nu eigenlijk in?
Stress gaat vaak gepaard met onbekendheid, onvoorspelbaarheid, een bedreiging voor onze ego of een gebrek aan controle. Voorbeelden hiervan zijn: je hebt een nieuwe baan en je voert taken uit die je nog niet eerder hebt gedaan. Of je komt in een totaal nieuwe situatie. Dan gaan er allerlei stressfactoren door je lijf, je voelt spanning en je weet eigenlijk niet goed hoe je ermee moet omgaan. Stress is op zo’n moment bedoeld om ons te helpen met overleven.
Pleister tegen de pijn
Vaak als je online gaat zoeken naar wat je tegen stress kunt doen, vind je oplossingen zoals meditatie, muziek luisteren, wandelen in de natuur etc. Of er staat dat je afleiding kunt zoeken, door leuke dingen te gaan. Bijvoorbeeld gezellig een dag naar een pretpark of een weekendje naar zee met het gezin. Dat kan voelen als een pleister op de zere plek, want verdooft tijdelijk de pijn. Maar lost dat écht de kern van je stress op?
Ik denk van niet. Door afleiding te zoeken, stop je vaak je emoties weg en dat betekent niet dat ze weg zijn. In tegendeel: ze stapelen zich op en gaan steeds harder om je aandacht vragen. Geen wonder dat je emmer op het punt staat om over te lopen.
Wat vooral interessant is: wat heeft de stress ons te zeggen? Het is daarbij van belang om niet direct naar een oplossing te zoeken, maar juist te onderzoeken waar het vandaan komt. Wat voel ik? Waar staat deze spanning voor? Wat probeert het mij te vertellen?
“Word de baas van jouw emoties”.
Ik zie stress als een opgeslagen emotie die bevrijd/geheeld mag worden. Onze ziel helpt ons hierbij. Eigenlijk zal je ziel je steeds weer een situatie voorschotelen of eventueel je weer met mensen confronteren waar jij stress bij ervaart, vaak onbewust, om je de kans te bieden je van een opgeslagen emotie te bevrijden. Wanneer deze emotie dan is bevrijd, reik je jezelf weer handvatten aan. Op dat moment kan er weer levensenergie gaan stromen en voel je je weer vrij. Het biedt kansen voor in de toekomst. Je hoeft niet langer meer te werken tegen deze onverwerkte emoties.
Als je eenmaal deze onverwerkte emotie hebt overwonnen, heb je daar niet alleen nu profijt van, maar ook voor een latere vergelijkbare situatie. Dit helpt je om een authentieke vrouw te worden. Dat maakt jou een gelukkiger persoon! ❤️
Je hoeft het niet alleen te doen, je mag hulp vragen
De baas van je emoties worden, is niet altijd even gemakkelijk. Wat je hierbij kan helpen is een therapeutische behandeling (bijvoorbeeld kinesiologie) of eventueel ondersteuning van een psycholoog.
Kinesiologie
Tijdens een kinesiologiebehandeling help ik onderzoeken waar jouw stressklachten vandaan komen. Zo kun je weer verbinden met wat echt belangrijk voor je is en vanuit rust nieuwe stappen gaan zetten. Meer over een kinesiologiebehandeling lees je hier.
Vitamine & mineralen test
Verder kunnen supplementen jouw lijf helpen om weer meer in balans te komen. Hiervoor kun je bij mij een test laten doen en meet ik je vitamine en mineralen gehalte. Het kan zijn dat je te veel of te weinig voedingssupplementen neemt. Tijdens deze test kom je erachter waar jij eventueel tekorten of teveel hebt. Glutathion is bijvoorbeeld een belangrijk supplement voor je immuunsysteem, bij griep en stress. Het is een lichaamseigen stof maar naarmate we ouder worden of stress ervaren of ziek zijn, kunnen de glutation-waarden afnemen. Heb je daar te weinig van? Dan kan het zijn dat je vatbaarder bent voor griep/ziekte en ook stress niet zo goed de baas kunt.
Wil je meer weten over een vitamine en mineralen test (APK-keuring)? Lees hier dan meer.
Heb je andere vragen over stress/ onverwerkte emoties?
Neem dan contact met mij op.
Ik help je graag!
Liefs,
Marlies
Centrum voor kinesiologie
0 reacties