Home » Zelfzorg » Wanneer een verlangen een teleurstelling wordt

Wanneer een verlangen een teleurstelling wordt

door | 12 feb, 2024 | Zelfzorg

Laatst ging ik naar een lezing in Brabant. Het was best een stuk rijden, maar ik verheugde me erop om iets nieuws te leren en inspiratie op te doen – ook voor deze nieuwsbrief.

De lezing ging over een boek gewijd aan Maria Magdalena. Inhoudelijk was het interessant, maar ik voelde achteraf ook teleurstelling. Het was niet de inspiratie waar ik op had gehoopt. Ik was met een (hoge) verwachting naar de lezing toegegaan, maar deze verwachting werd niet waargemaakt.

Dit gaf me een waardevol inzicht: als wij ons ergens op verheugen of een hoge verwachting van iets hebben, lijkt het wel of we in onze omgeving naar bevestiging zoeken. We willen achteraf kunnen zeggen hoe fantastisch of waardevol iets was. Dat het de verwachtingen misschien wel heeft overtroffen. Daarnaast ‘doen’ we het aardig goed als we ons ergens op verheugen: er wordt serotonine en endorfine aangemaakt. Dat stemt ons gelukkiger.
Wie herkent het niet: je verheugen op een nieuwe baan, een nieuw persoonlijk record in de sport, een beter salaris, een gunstige uitslag van een onderzoek, een romantische ontmoeting, het behalen van je rijbewijs, een nieuw huis en ga zo maar door.

Maar wanneer hetgeen waar we ons op hebben verheugd tegenvalt, zoals het geval bij deze lezing, overheerst teleurstelling. Dan zakken die gelukstofjes en voel je je wellicht ook somber.

Gelukkig hebben we veel veerkracht en kunnen ervaringen ook leerzaam zijn op een andere manier dan misschien aanvankelijk denkt.  Voor mij heeft deze lezing toch meer impact gehad dan ik in eerste instantie had gedacht, ondanks de teleurstelling na afloop.

Belangrijk is hoe je omgaat met een teleurstelling of tegenslag en wat voor jou in zo’n geval helpend is. Misschien praat je er graag over. Een ander zoekt graag de rust op of ga je juist liever sporten. 

 

Soms zorgen deze teleurstellingen ook voor stress: je wil iets aan de situatie veranderen, maar dat kan wellicht niet, of je weet nog niet hoe. Een gevolg kan zijn dat je erover piekert en het je maar bezig blijft houden.

 

Ik kan je in ieder geval een eerste handvat geven om de teleurstelling en daarmee de stress te verminderen. In onderstaand filmpje vind je een eenvoudige oefening om het stressniveau naar beneden te brengen.

 

Over mij

Persoonlijke groei loopt als een rode draad door mijn leven. Mijn blogs zijn bedoeld om je te inspireren om die stap te nemen die jou dichter bij je kern brengen en bij je zelfliefde.

Gerelateerde artikelen

Stress vs. kans

Stress vs. kans

Misschien voelt het al een tijdje alsof je emmer over gaat lopen en lijkt een burn-out steeds dichterbij te komen. Je hebt wel een idee waar het aan...

lees verder

1 Reactie

  1. Joke Reusken

    Dag Marlies, dankjewel voor je advies ivm stress oefening! Fijn weekend! Tot gauw!
    Lieve groet ,
    Joke

    Reageer

Verzend een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Tweet
Share
Share
Pin